불면증인가요?1 불면증 퇴치방법-이시형 박사님 해가 지면 자고해가 뜨면 일어나는 삶을 살라.굉장히 단순해 보이는 진리다.그러나 밤에도 빛이 환한 현대인에겐 여간 지키기 힘든 일이 아니다.어제 절제의 성공학을 다시 읽었다.아침에 떠오르는 해의 기운을 받는 건 긍정의 기를 온몸에 장착하는 것이라 성공에 매우 중요한 요소란다.그래서 일찍 잠자리에 들려고 노력했다. 하지만 어제 성지순례 내내 차에서 단잠을 잔 바람에 일찍 잠이 들지 않았다. 그래서 어떻게 하면 잠을 잘 잘 수 있는지 유튜브 찬스를 썼다. 다행히 건강 분야에 선구자인 이시형 박사님의 불면증 퇴치 방안 부분을 들었다. 전문가의 소견이 중요하다. 엉터리 전문가의 가짜 뉴스를 들으면 안 된다. 실천)1. 일부러 잠들려고 노력하지 않음2. 조명을 어둡게 하고 원서를 들음(어려운 원서였어서 그.. 2025. 5. 26. 이전 1 다음
